sábado, 10 de febrero de 2018

Hormonas de la felicidad

Felicidad, Dopamina, hormonas de la felicidad

Es difícil encontrar un equilibrio emocional, mantener el buen humor o conservar los buenos momentos. Sin embargo sin necesidad de "pastillas" o algo que pensamos que nos va a estimular a ser felices, ignoramos que la farmacia la tenemos dentro de nosotros, la dosis de la felicidad la generamos en nuestro cuerpo. 

Investigando un poco leí que las hormonas de la felicidad es la serotonina y la endorfina las mismas que, con un estilo de vida saludable como haciendo lo que nos apasiona, contemplar un paisaje, deporte o estar rodeado de las personas que queremos, hace que en nuestro interior se genere un ambiente de paz y emociones positivas. 
Quizás todo está en darnos ese tiempo que merecemos, dejar de mirarnos entre nosotros y alzar la mirada hacía el cielo. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.



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