domingo, 5 de julio de 2015

Hormonas de la felicidad

hormonas de la felicidad, serotonina, endorfina

Es difícil encontrar un equilibrio emocional, mantener el buen humor o conservar los buenos momentos. Sin embargo sin necesidad de "pastillas" o algo que pensamos que nos va a estimular a ser felices, ignoramos que la farmacia la tenemos dentro de nosotros, la dosis de la felicidad la generamos en nuestro cuerpo. Investigando un poco leí que las hormonas de la felicidad son la serotonina y la endorfina que con un estilo de vida saluble como haciendo deporte, realizando lo que nos apasiona, contemplar el paisaje o estar rodeado de las personas que queremos hace en nuestro interior un ambiente de paz y emociones positivas. Quizás todo está en darnos ese tiempo que merecemos, dejar de mirarnos entre nosotros y alzar la mirada hacía el cielo. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.



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